Publicado em Deixe um comentário

7 Receitas para Emagrecer ou Entrar em Forma

Receita de Pudim de Leite Light

E então está pensando em entrar em forma? Está com dificuldades para emagrecer? Pois bem existem diversas maneiras de fazer isso. Para ter uma pequena ajuda irei disponibilizar abaixo um acesso para você ter em suas mãos um ebook com 7 receitas para emagrecer (GRATUITO), ou pelo menos para te ajudar a entrar em forma rss.

O fato e é que para perder uns quilinhos não existe milagres e muita das vezes o mercado oferece fórmulas ou capsulas “milagrosas”, mas ao contrário do que muitos pensam tem sim possibilidades de emagrecer sem parar de comer e até mesmo sem fazer exercício físico, não quer dizer que não fazer exercício seja o melhor para a saúde, mas com a correria do dia muitos acabam deixando de segundo plano se exercitar, ou até mesmo acabaram de ter filhos e não estão com tempo para isso, enfim motivos para não exercitar são muitos né rss.

E é para essas pessoas que querem a “receita mágica para emagrecer”, que na verdade não tem nada de mágica, que existem alguns planos alimentares que tem ajudado muitas pessoas a perder esses tão sonhados quilos, uma opção é o Projeto Fit, que nada mais é do que um plano alimentar para 60 dias e que tenho visto muitas pessoas se dando bem e chegando a perder mais que 20 kilos.

Você deve estar se perguntando, mas cade o Ebook gratuito com as 7 “receitas para emagrecer“? Calma, eu não so vou deixar o acesso para você como também vou deixar duas receitas nesse artigo, mas aproveite para continuar a leitura rss, logo abaixo desse artigo estará a foto com o link de acesso a essas receitas gostosas.

 

Plano Alimentar para emagrecer

 

Continuando…. Mas não esqueça para qualquer plano alimentar que você for seguir você tem que estar disposto a algumas mudanças em mente, como por exemplo:

  • Fazer ajustes na forma de se alimentar;
  • Esquecer que para emagrecer você tem apenas que ficar sem comer;
  • Esquecer que existe “fórmula mágica” para emagrecer com saúde;
  • Só depende de você querer e ter um bom “plano de ação”.

Trabalhar com plano alimentar é bom para quem:

  • Tem dificuldade de emagrecer;
  • Tem vontade excessiva de comer;
  • Está sempre cansado e sem disposição;
  • Não consegue emagrecer indo para academia, por diversos motivos…;
  • Já tentou emagrecer com remédios;
  • Procura uma forma segura e natural para perder a gordura.

 

Mas, então vamos lá as 7 receitas para você entrar em forma, o Ebook estará completo, mas aqui no post vou deixar duas receitas, uma salgada e uma doce, e abaixo deixo o link na foto para você baixar o conteúdo completo.

 

Receitas para Emagrecer:

Receita Salgada – Lasanha de Beringela Fit

 

A lasanha de Beringela é uma das receitas fit para emagrecer mais sofisticadas, mas mesmo assim prática e simples para fazer.

Receita de Lasanha de Beringela FIT

Ingredientes para Lasanha de Beringela

  • 3 Beringelas Grandes;
  • 7 tomates italianos;
  • 1 cebola grande;
  • 2 dentes de alho;
  • 100 gramas de queijo minas light;
  • 100 gramas de queijo mussarela light;
  • 500 gramas de patinho moido;
  • Azeite para untar;
  • Sal a gosto

Modo de preparo da Lasanha

Lave e corte as beringelas em fatias bem finas no sentido do comprimento,.

Separe uma frigideira com um pouco de azeite e doure as beringelas por um minuto para amolecer. Se quiser pode dourar no alho para dar mais sabor.

Em outra panela doure metade dos alhos e da cebola e refogue o patinho. Cozinhe até dourar e ficar soltinho.

Em outra panela leve os tomates para ferver e depois refogue com o alho e a cebola, fazendo um molho caseiro.

Então agora é só montar:

Separe uma travessa, adicione uma camada de molho de tomate, uma de beringela, uma de carne moída, uma de mussarela, e outra de queijo minas. Repita o procedimento até finalizar os ingredientes. A última camada deverá ser de queijo.

Leve ao forno a 180 graus para gratinar e sirva.

 

Receita Doce – Pudim de Leite Light

 

Receita de Pudim de Leite Light

Ingredientes para o Pudim de Leite

  • 6 Ovos;
  • 2 xícaras de chá de leite em pó desnatado;
  • 2 xícaras de chá de leite desnatado;
  • 1 colher de sopa de água;
  • 2 xícaras de chá de iogurte natural desnatado;
  • 3 colheres de sopa de adoçante culinário;
  • 3 colheres de sopa de açúcar demerara.

Modo de preparo do Pudim

Misturar o leite em pó, o iogurte, os ovos, o adoçante culinário e o leite desnatado.

Bater os ingredientes listados acima com liquidificador ou mixer.

Levar uma forma com um furo no meio ao forno, própria para pudim e para ser levada ao forno, e despejar o açúcar demerara e a água nela.

Esperar a mistura dourar e caramelizar e desligar o fogo quando obter uma calda de tonalidade escura.

Espalhar bem a calda na forma e despejar a massa do pudim de forma cuidadosa em cima da calda.

Tampar a forma com papel alumínio e levar para cozinhar em banho maria (colocar a forma dentro de uma panela grande, antes de adicionar a água do banho maria) por aproximadamente 30 minutos. O ponto ideal é quando a massa fica consistente, de modo que ao espetá-la com um talher, ele sai lisinho.

Levar a geladeira durante uma hora. Após desenformar e servir.

 

Você adora comer bem, mas não abre mão de manter a dieta na linha? Então o ebook abaixo foi feito para você. São sete receitas deliciosas, práticas e rápidas de fazer, que, além de pouco calóricas, ainda possuem propriedades nutricionais benéficas à sua saúde!

Receitas FIT para Emagrecer
Ebook Gratuito

E então está disposta a emagrecer sem parar de comer, sem exercício físico, mas com saúde? O que achou das receitas para emagrecer deixadas acima? Deixe seu comentário abaixo.

 

Se quiser conhecer melhor o Projeto Fit clique aqui

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *